Als je de enkel verzwikt, is het belangrijk om hier goed naar te laten kijken door een fysiotherapeut. Heb je hier niet goed op hebt gelet? Of heb je het niet goed laten behandelen? Dan kan het zijn dat je last hebt van een verwaarloosde verzwikte enkel. Dit betekent dat je nog steeds klachten hebt en je enkel niet optimaal kunt gebruiken. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een dikke bult of een dik ei op de enkel, door het verzwikken van de enkel door een val. Maar ook kan je bewegingsbeperking ondervinden. Het is niet verstandig om hiermee door te blijven lopen. Het is beter om de enkel te laten behandelen door een fysiotherapeut, zodat je weer beter gaat bewegen en geen pijn meer hebt.
Heb ik een verwaarloosde verzwikte enkel? #
Wanneer je de enkel verzwikt en deze niet genoeg rust geeft of geen oefeningen doet om de kracht in de enkelbanden en spieren terug te krijgen, kan dit leiden tot een verwaarloosde verzwikte enkel. Dit betekent dat de enkel niet goed is genezen en mogelijk minder sterk is dan voorheen. Een verwaarloosde verzwikte enkel kan je herkennen aan de volgende aanhoudende symptomen, nadat je de enkel hebt verzwikt:
- Pijnlijke enkel;
- Een instabiele enkel;
- Verminderde functionering van de enkel;
- Dikke bult of een dik ei op de enkel na het verzwikken bij een val;
- (Licht) verkleurde enkel.
Behandeling #
Het is goed om rekening te houden met een langere behandelingsduur bij een verwaarloosde verzwikte enkel. Door gebrek aan rust of goede fysiotherapeutische behandeling is de enkel alleen maar zwakker geworden. Het is daardoor erg van belang om de behandeling op te volgen die samen met de fysiotherapeut is opgemaakt om ervoor te zorgen dat de enkel goed geneest. De behandeling zal bestaan uit een combinatie en afwisseling van oefeningen doen, rustmomenten en verantwoord opbouwen naar een eventueel beoefende sport.
