Een gescheurde hamstring is een verwonding aan een of meerdere van de drie spieren in de achterkant van het bovenbeen. Dit kan gebeuren wanneer de spieren in deze regio overbelast worden, zoals tijdens het sporten of snel lopen. Symptomen van een hamstring die is gescheurd, kunnen pijn, zwelling en beperkte beweeglijkheid zijn. In sommige gevallen kan een hamstring ook afgescheurd zijn, wat een ernstigere verwonding is die vaak chirurgische ingreep vereist. Als je vermoedt dat je een (af)gescheurde hamstring hebt, kan een fysiotherapeut je verder informeren en behandelen om verdere schade te voorkomen.
Symptomen gescheurde hamstring #
Symptomen bij een hamstring die is gescheurd of afgescheurd, kunnen variëren afhankelijk van de ernst van de verwonding, maar kunnen onder andere de volgende zijn:
- Plotselinge, hevige pijn aan de achterkant van het bovenbeen, vaak bij het starten van een beweging zoals sprinten of springen;
- Zwelling en bloedingen in de aangedane spieren;
- Beperkte beweeglijkheid en krachtverlies in de (gescheurde) hamstring;
- Een knappend of scheurend geluid bij het oplopen van de verwonding;
- Mogelijk een knobbel of verdikking in de achterste bovenbeenspieren.
Behandeling #
Een fysiotherapeutische behandeling van een gescheurde hamstring is afhankelijk van de ernst van de blessure. De behandeling is gericht op het verbeteren van de flexibiliteit, kracht en coördinatie van de desbetreffende spieren. Daarnaast kunnen de volgende stappen ondersteunend zijn aan de behandeling:
- Rust: Het is belangrijk om de aangedane spieren rust te geven om te herstellen. Dit kan betekenen dat je fysieke activiteiten moet beperken of stoppen totdat pijn en zwelling afnemen;
- Pijnstilling: Pijnstillers zoals ibuprofen kunnen helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking;
- Koelen: Koude toepassingen, zoals het aanbrengen van een ijs(blokjes), koud water, kunnen helpen bij het verminderen van de pijn;
- Medicijnen: Mogelijkerwijs kunnen medicijnen pijn en eventueel ontsteking te verminderen;
- Chirurgie: In sommige gevallen kan chirurgie nodig zijn om een (af)gescheurde hamstring te herstellen, vooral als het een complete scheuring is en de spieren niet herstellen met de bovengenoemde methoden.
Het herstel van een gescheurde hamstring kan enige tijd duren, afhankelijk van de impact van de kwetsuur. Het is belangrijk om de aanwijzingen van een fysiotherapeut op te volgen voor een zo goed mogelijk herstel en terugval te voorkomen.
