Het herstel van een achillespees die is gescheurd of afgescheurd sterk afhankelijk van de behandelmethode. Maar ook van andere factoren, zoals bijvoorbeeld de leeftijd, gestel, sportieve activiteiten en persoonlijke wensen. Ook de hersteltijd van een gescheurde of afgescheurde achillespees is gebonden aan verscheidene invloeden, zoals bijvoorbeeld een operatie laten doen of niet.
Opereren voor optimaal herstel achillespees gescheurd? #
Als je diagnose een gescheurde of afgescheurde achillespees is, neem je deel aan een gezamenlijk besluitvormingsproces over het al dan niet ondergaan van een operatie. Bij deze samenwerking neem jij, jouw fysiotherapeut en overige zorgverleners samen beslissingen over de behandeling. De artsen gebruiken het meest recente wetenschappelijke onderzoek dat beschikbaar is. En houden ook rekening met de waarden, doelstellingen en keuzes van de patiënt.
Prognose herstel gescheurd(e) achillespees #
Aan het begin van de revalidatie waarbij de achillespees gescheurd of afgescheurd is, werkt je samen met een fysiotherapeut aan je herstel. En bespreek je samen de aspiraties en doelstellingen en stel je een therapieplan op. De procedure van een gescheurde of afgescheurde achillespees kan in een hersteltijd van vier perioden worden onderverdeeld. De revalidatie concentreert zich op het genezen en versterken van de achillespees. En het maximaliseren van de bewegingsvaardigheid aan de andere kant.
Periode 1: 0-6 weken #
Tijdens de eerste periode van herstel, draag je gips of een geavanceerde brace aan het onderbeen van de gescheurd(e) of afgescheurde achillespees. De eerste zeven dagen dien je voldoende rust te nemen. Het is verstandig je onderbeen omhoog te leggen en niet belasten. Van de tweede tot de zesde week, tijdens het dragen van de brace, doe je gecontroleerde oefeningen zonder gewicht. Buigen van de enkel moet tijdens deze periode beperkt worden.
Periode 2: 6-12 weken #
Meestal wordt in dit stadium begonnen met wandelen zonder steun tijdens het herstel van achillespees die is gescheurd. Het is in deze fase essentieel te begrijpen dat het uitoefenen van druk op de pees gunstig is voor de genezing. Maar het risico van een nieuwe scheur is in deze periode het grootst. In deze fase ligt de nadruk op het herstel van de strekbeweging van de enkel, het activeren van de kuitspier en het weer normaal kunnen lopen. Ook het uitvoeren van coördinatie activiteiten is onderdeel van de revalidatie van een gescheurde achillespees.
Periode 3: 3-6 maanden #
Op dit punt is het lichaam klaar voor moeilijkere complexere activiteiten, zoals krachtsoefeningen op één been, beginnen met joggen en springen. In deze fase is het mogelijk om dagelijkse activiteiten zonder beperkingen uit te voeren tijdens het herstel van achillespees is gescheurd.
Periode 4: 6-12 maanden #
Sporters concentreren zich in deze periode op het hervatten van hun sport. Voordat zij hun sportactiviteiten of wedstrijden hervatten, is het essentieel dat zij hun kracht, uithoudingsvermogen en sprongkracht evalueren aan de hand van specifieke prestatietests. Zij oefenen in deze fase ook hun sport specifieke vaardigheden.
