Een enkel of voet die is verzwikt, eventueel zonder optredende zwelling, is een veelvoorkomend letsel dat vaak voorkomt bij sporten en andere fysieke activiteiten. Het gebeurt wanneer de enkel uit de normale positie wordt getrokken, waardoor de banden en pezen rond de enkel beschadigd kunnen raken. Hoewel een verzwikte enkel vaak gepaard gaat met zwelling, kan het soms dus ook voorkomen dat dit zonder is. Doorgaans is dit het teken dat er nauwelijks tot geen interne beschadigingen zijn zoals scheurtjes of breuken. Wel kan het zijn dat er na de verzwikking een blauwe enkel overblijft.
Blauwe enkel na verzwikking #
Een voet die verzwikt is, maar geen zwelling heeft, kan er nog steeds ernstig uitzien en zijn. Dit komt omdat de verzwikte enkel kan leiden tot bloedingen in de weefsels rond de enkel, waardoor de enkel blauw kan worden. Dit zijn bloeduitstortingen en kan een indicatie zijn van een verzwikte enkel. De duur van een blauwe enkel na een verzwikking kan variëren afhankelijk van de ernst van de verzwikking. Veelal verkleurt de verzwikte enkel zonder zwelling van blauw naar groen, geel, rood en daarna komt de eigen huidskleur weer langzaam terug.
Behandeling verzwikte enkel zonder zwelling #
Het is belangrijk om te weten dat een verzwikte enkel, zelfs zonder zwelling, nog steeds ernstig kan zijn. Het is daarom belangrijk om professioneel medisch advies te zoeken als je denkt dat je enkel verzwikt is. Een fysiotherapeut kan je helpen om de juiste behandeling te krijgen. Overleg met bijvoorbeeld met hen als de pijn of verkleuring niet minder wordt of als er geen verbetering zichtbaar is na een aantal dagen. Een behandeling kan bestaan uit:
- Het aanleggen van een drukverband;
- Gebruik van koude- en warmtetherapie;
- Nemen van pijnstillers
- Rust geven aan de enkel;
- En het uitvoeren van oefeningen gerelateerd aan een verzwikte enkel zonder zwelling.
